30-dnevno skupinsko, prehransko vodenje za ženske po 40tem

Ko telo po 40-tem spet sodeluje z mano

4 tedenski program, kjer v skupini, korak po koraku vpeljemo spremembe, ki jih tvoje telo končno razume

Ne bomo nič odvzemale. Samo dodajale. In telo bo samo začelo sodelovat.

To je OGROMNA razlika.

Tokrat ne boš sama,
ampak v skupini žensk, ki doživljajo isto.

👉 1-mesečni program za ženske v perimenopavzi

👉 zaprta Facebook skupina žensk

👉 vsak dan nov, enostaven korak, ki vzame le nekaj minut

👉 v realnem življenju (tudi če si busy)

👉 kaj izbrati v restavraciji in na potovanjih, praznovanjih

👉 zelo enostavni recepti, ki se jih naučiš v nekaj minutah

Ne boš dobila 100 pravil naenkrat. Dobila boš sistem, ki ga tvoje telo razume.

Želim si nazaj svoje telo

V primenopavzi in menopavzi se moramo naučiti novih pravil igre, potem pa telo sledi.

Bodiva iskreni

Se najdeš v teh situacijah?

✔ delaš “vse prav”, pa ni učinka

✔ vsak obrok je mini stres (kaj je prav?)

✔ začneš motivirano → končaš v starih vzorcih

✔ telo ne reagira več kot prej

✔ več informacij = več zmede

✔ maščoba se nalaga (sploh okoli trebuha)

✔ energija niha, motivacija pada

✔ želiš mir v odnosu do hrane

ČE SI OB ZGORNJIH VRSTICAH POKIMALA, SI NA PRAVEM MESTU.

JAZ BOM OB TEBI.

DA TE NAUČIM ŽIVETI BREZ DIET, DA NE OBSTANEŠ IN NE OBUPAŠ.

POMAGALA SE ŽE OGROMNEMU ŠTEVILU ŽENSK.

Ker resnica je… ni problem v tvoji disciplini.
In ni problem v tem, da delaš premalo.

Tvoje telo samo ne prepozna več tega, kar delaš.

Kaj lahko pričakuješ in kaj se začne dogajati, ko končno razumeš svoje telo:

zjutraj se zbudiš z več energije (ne že utrujena)
po obrokih nisi več napihnjena in “težka”
želja po sladkem se začne umirjati
telo ne reagira več z zadrževanjem maščobe na vsak grižljaj
v glavi ni več konstantnega “kaj je prav in kaj ne”
začneš čutit lahkotnost v telesu, ne boj z njim
in prvič po dolgem času dobiš občutek:

“ok… moje telo spet dela z mano”

Vodenje je zasnovano posebej za ženske po 40tem letu, ko se približuje perimenopavza

Predstavljam ti program

Kako jesti v perimenopavzi, da telo začne sodelovati

Naučim te jesti in živeti tako, da nisi nikoli v pomanjkanju in da živiš polno življenje, ki ti vrača z zdravjem.

NIČ NE BOVA JEMALI, AMPAK DODAJALI, s tem pa bova naučili telo delovati optimalno.

Najpomembneje pa je to, da bova korake uvajali počasi in ti ne bodo v breme. Ne bodo ti vzeli več kot nekaj minut na dan.

07da86-171d-1aa5-86c-b5ac4da8178_8dabf88e-6d08-40b5-ac59-6a093c4224fc

Kaj se bo začelo spreminjati, če si dovoliš iti skozi proces

končno boš razumela, zakaj se tvoje telo obnaša drugače kot prej
ne boš več ugibala, ampak boš vedela, kaj in kako jesti, da se počutiš bolje
tudi ob “busy” dneh boš imela realne, izvedljive rešitve (brez kompliciranja)
spremembe boš uvajala postopno, brez občutka, da moraš vse obrniti na glavo
ne boš več sama v tem – obkrožena boš z ženskami, ki doživljajo isto
imela boš moje vsakodnevno vodenje, da ne obstaneš, ampak greš naprej z jasnostjo
dobila boš enostavne recepte, ki niso “dieta”, ampak dejansko pomagajo zmanjševati simptome

Prijavljam se

ŽIVJO,

Sem Tina, stara sem 50 let in sem v obdobju perimenopavze.

Sem nutricionistka in delam z ženskami v obdobju hormonskih sprememb.

Svoje znanje o prehrani sem dobila na univerzi Stanford (Kalifornija).

Moje delo temelji na znanosti, praksi in realnem življenju.

Ne verjamem v diete.
Verjamem v sistem, ki ga tvoje telo razume.

Mnenja

"Ko sem delala s Tino nekaj tednov, sem opazila, da so moje prijateljice govorile o težavah, s katerimi se jaz nisem obremenjevala. Ne obliva me več, imam energije več kot ko sem bila mlajša, maščobe imam manj in nasploh sem bolj optimistična. Vsem sem povedala, naj investirajo v svoje počutje. Naj se naučijo vse kar sem se jaz, ker je čisto enostavno, ko ti nekdo pokaže kako. Priporočam."

Manja K., 51

"Priznam, šla sem v program precej skeptična. Toliko je teh spletnih programov za ženske po 40tem. Ampak ta me je presenetil, ker je šlo dejansko za razumevanje. Naučila sem se, zakaj sem bila brez energije, zakaj sem popoldne vedno iskala nekaj sladkega in zakaj sem se ponoči ves čas zbujala. Vse ima smisel, ko razumeš kaj hormoni počnejo."

Tanja L., 45

“Iskreno sem šla not samo zato, ker sem hotla razumet, kaj se dogaja z mano, pa sem mislila, da je samo od dela. Ampak ne. V programu sem dojela, kako ful vplivam sama. V resnici sem se ful naučila stvari, k mi jih nikol niso povedal. O meni. Zdaj vsaj vem zakaj mi včasih ‘zagori’ in ne paničarim več.”

Eva S. 38

"A še kdo zadnje čase ne spi in se ves čas zbuja, pa nima majhnih otrok? Ja, jaz. Sem mislila da sem utrujena od službe in najstvnikov. Potem sem čisto slučajno naletela na vprašalnik o hormonih in mi je šele takrat kliknilo, da to niso moji živci ampak hormoni. Program je bil full zanimiv, nič dolgočasen, pa poln tistih 'aha' momentov. Všeč mi je, da sem dobila veliko tipsov, kako si pomagat in da delujejo.#

Petra W., 42

Preberi še ostala mnenja

Začni zdaj!

1 mesečni program, kjer korak po koraku vpelješ spremembe, ki jih tvoje telo končno razume

Tvoja pot do življenja, brez diet

Kaj lahko pričakuješ?

👉 zaprta Facebook skupina

👉 dnevni inputi in enkrat-tedenska live srečanja

👉 jasni koraki (kaj točno narediti)

👉 možnost vprašanj in podpore

Ni perfekcionizma.
Je proces.

Kdaj začnemo?

TAKOJ PO PRVOMAJSKIH POČITNICAH,

V ČETRTEK, 4. MAJA 2026

Ekskluzivno

To je prva – testna verzija skupinskega vodenja in je ponujena samo VAM, ki ste se prijavile preko Instagrama, s svojim emailom.

Vse ostale prijavljene in vse ostale izvedbe programa bodo imele ceno višjo.

In zato:

👉 cena prehranskega vodenja: 160€

👉 vse naslednje izvedbe: 600€+

Ne zato, ker to ni vredno več.
Ampak ker program skupaj postavljamo.

Tvoja izkušnja bo pomagala oblikovati naslednjo verzijo.

Pridruži se in in iz žrtve perimenopavze stopi v aktivno sodelavko pri izboljšanju počutja. Ker se da.

To je dokazala študija ZOE Predict3 Study. Za tem stoji znanost, preizkusila sem na sebi in številnih ženskah, ki to potrjujemo.

Pogosta vprašanja

So rezultati zajamčeni?

Vse, kar je del programa, temelji na znanstveno podprtih načelih prehrane, gibanja in regeneracije. Rezultati pa so vedno odvisni tudi od tebe – od tega, kako dosledno slediš priporočilom.

Moje vodenje ti daje jasen sistem, usmeritve in podporo, ti pa z aktivnim sodelovanjem poskrbiš, da spremembe postanejo tvoj nov življenjski slog. Ko združiva oboje – strokovno znanje in tvojo predanost – pridejo tudi rezultati.

Ali izvajanje programa vpliva tudi na druge težave?

Da. Čeprav je program osnovan na prehranskem vodenju, je moj pristop celosten – saj prehrana nikoli ne deluje ločeno. V programu vedno upoštevava tudi gibanje, spanje, regeneracijo in čustveno ravnovesje.

Ko uravnaš prehrano in življenjski slog kot celoto, se pogosto izboljšajo tudi druge stvari: več energije čez dan, boljši spanec, stabilnejše počutje in več notranjega miru. To vodenje ti tako pomaga ne le pri prehrani, ampak pri ustvarjanju bolj uravnoteženega in zdravega življenja.

Skrbi me, da ne bom zmogla

Popolnoma razumem tvoj strah – spremembe se pogosto zdijo težke, dokler ne vidiš, da lahko poteka tudi drugače. Prav zato sem tukaj jaz: da te vodim korak za korakom, ti dam jasen sistem in podporo, ko jo potrebuješ.

Ni ti treba imeti vse moči že zdaj – dovolj je, da narediš prvi korak. Skupaj bova dokazali, da spremembe niso nemogoče, ampak povsem dosegljive, ko imaš ob sebi strokovno vodstvo in podporo.

Kaj če se mi pri kakšnem obroku ‘zalomi’ ali to pomeni, da sem vse pokvarila?

Ne, cilj programa ni perfekcionizem – daleč od tega. Življenje je 80/20: približno 80 % časa skrbimo za zdravo, uravnoteženo prehrano in dobre navade, preostalih 20 % pa je namenjenih praznovanjem, potovanjem in trenutkom, ki dajejo življenju okus.

Ravno ta pristop ti omogoča, da spremembe postanejo trajne – ker niso omejevanje, ampak način, ki se zlije z resničnim življenjem.

Ali moram kupiti posebne izdelke in prehranska dopolnila?

Ne, ne potrebuješ nobenih posebnih izdelkov ali prehranskih dopolnil. Vse temelji na hrani, ki jo lahko kupiš v običajni trgovini, na gibanju in na tehnikah sproščanja, kot je meditacija – ki so popolnoma brezplačne.

Med vodenjem pa skupaj pogledava, ali bi tvoje telo morda potrebovalo dodaten vitamin ali mineral. Če pride do tega, ti svetujem ciljno in premišljeno, nikakor pa to ni pogoj, da začneš.

Ti ješ vegansko. Moram biti tudi jaz?

Ne, seveda ne. Jedla boš hrano, ki jo imaš rada, samo spremenili bova količine, pa morda vrstni red. Se bova pa trudili določena živila zamenjat s tistimi, ki so za tvoje telo boljša in jih boš prav tako oboževala.