Ko sem se začela bolj poglabljati v raziskave mikrobioma, sem ugotovila nekaj zanimivega.

Večina ljudi razmišlja: Koliko kalorij ima ta obrok? Jaz pa si danes veliko pogosteje zastavim drugo vprašanje. Koliko različnih rastlin bo danes prišlo do mojih mikrobov?

To popolnoma spremeni način razmišljanja. Namesto da razmišljam, kaj moram odstraniti, razmišljam, kaj lahko dodam. Pest borovnic. Žlico lanenih semen. Malo sezama. Fižol v solato. Sveža zelišča. Kakšno novo začimbo.

Na koncu tedna se vse te majhne odločitve seštejejo. Ne samo v več rastlinskih točkah. Ampak v bolj raznoliki prehrani. Bolj nahranjenem mikrobiomu. Več kratkoverižnih maščobnih kislin. In boljšem okolju za zdravje. Imam ogromno energije, več se gibam,… skratka vse se lepo sestavi.

To je tudi razlog, zakaj v svojem programu ne učim diet. Učim sistem.

Ko enkrat razumeš, kako razmišljati o hrani, ti ni več treba šteti vsake kalorije.

Veš, kako vsak dan z majhnimi odločitvami podpiraš svoje telo.

In iskreno?

To je veliko bolj sproščujoče kot katerakoli dieta, ki sem jo kadarkoli preizkusila

Če bi se tega rada naučila tudi ti, sem zate pripravila posebno ugodnost.

Kot naročnica mojega newsletterja imaš 10 % popust na moj coaching program.

Ob prijavi samo vpiši kodo:

ZAME10

Koda velja izključno za vas, ki spremljate moje newsletterje.

Vesela bom, če se mi pridružiš in skupaj narediva načrt, ki bo prilagojen tvojemu življenju in tvojemu telesu.