Skrivnost balansiranja kilogramov
13. 2. 2023
Ojla,
Prejšnji teden sem bila na smučanju. Seveda sem padla iz svoje prehranske rutine. Jedla sem popolnoma drugačne zajtrke, ker je moj Vitamix ostal doma. Ne bi bilo ravno smiselno, da si nosim smoothie na smučišče in tudi ne bi popila 2 litra v eni uri 🙂 vem torej, da za telesno aktivnost na mrazu, potrebujem počasno sproščanje energije. Potrebujem torej nekaj, kar bo držalo do kosila. In odločila sem se za polnozrnate ovsene kosmiče, ki sem jih zvečer namočila v sojino mleko. Potem pa sem zjutraj dodała še chia semena, sadje in malo čokoladnih proteinov, ki so mi pomagali, da sem enostavno presmučala dopoldan, brez posebnega padca energije in lakote. Potem sem pojedla sendvič iz francoske štruce in prekajenega tofuja in po prihodu v apartma še kosilo, ki je bilo sestavljeno pretežno iz zelenjave (solate), pa seveda tudi pašte ali pa krompirja in enostavnih jedi, ker se mi na dopustu ne da preživeti veliko časa v kuhinji. Dopust je namenjen prekinitvi vsakdanje rutine, kar pomeni tudi odmik od kuhinje.
In pojedla sem mnoooogo manj zelenjave, kot jo pojem doma. Res je bila velika sprememba, ki pa je nisem čutila na počutju, telesu,…
In kljub spremembam, se tudi stanje na tehtnici ni nič spremenilo. Nikoli se ne tehtam. Sem pa to naredila tik preden smo šli na dopust in takoj, ko smo se vrnili, da bi videla, če je takšen odmik od vsakdanjega načina hranjenja pustil kako posledico…
(drum rolls,…) innnn… NE! nobene spremembe nisem zaznala. Popolnoma enaka številka na tehtnici, nič posebnega v najožjih kavbojkah,… skratka moj metabolizem dela. Moje telo je prilagodljivo in zaloge mikrohranil je dovolj, da lahko živim popolne spremembe v jedilniku, brez sprememb na telesu.
In to je to, kar vse me hočemo kajne? Da ni treba razmišljat o dietah; si obljubljat detoxe po dopustu, planirat lakote pred večjimi dogodki ipd… želimo stalnico, ki nam pusti razmišljat o drugih stvareh, ki vplivajo na kvaliteto našega življenja.
Zdaj lahko rečem, da znam. Poznam svoje telo in vem, kaj je treba narediti, da je vsaj tu stalnica, če že življenje samo ponuja same ups in downse. To bi te rada naučila. Želim ti pokazat, kako dosežeš to stalnico. Ampak ni mi treba kar slepo zaupat. Zate sem pripravila brezplačno uro coachinga, kjer me lahko vprašaš prav vse, kar te zanima. Ne želim, da kar zaupaš in slediš. Najprej se prepričaj, da je to zate. Rezerviraj svoj termin in si pripravi vprašanja. V pol ure ti poskušam odgovorit na vsa vprašanja. Pogovor je brez obveznosti. Najine poti se lahko razidejo, ti imaš malo več znanja ali pa greva na delo in ti v enem mesecu popolnoma spremeniva način življenja. Naučim te spoznati svoje telo in narediti spremembe za vedno. Če ne drugače, vsaj klikni na MOJO STRAN, se vpiši v okence in prejmi brezplačen jedilnik z recepti in poskusi, če to deluje 🙂
