Domov Spremljaj me Spremljaj me Tudi sama sem v perimenopavznem klubu in v znanosti iščem rešitve. Spremljaj nasvete, recepte in mini rutine z moje poti – za lažji korak skozi peri- in menopavzo Prijavi se na newsletter: Strinjam se s prejemanjem email sporočil Leave this field empty if you're human: 13. 1. 2026 KRIŽNICE & I3C: Najmočnejša naravna podpora estrogenu 6. 1. 2026 Kako na naraven način podpreti estrogen z izbiro hrane 30. 12. 2025 Prehranska dejstva, ki dejansko veljajo 23. 12. 2025 TOP 5 prehranskih mitov, ki jih je čas končno pokopat 16. 12. 2025 Zakaj se ideje o zdravi hrani stalno spreminjajo? 9. 12. 2025 3-minutni obroki za hormonsko ravnovesje (brez kompliciranja)** 2. 12. 2025 Zakaj smo ženske v perimenopavzi bolj občutljive na sladkor (in zakaj se maščoba nalaga okoli pasu) 25. 11. 2025 Ne jem 5x na dan in ne stradam 18. 11. 2025 Obrok, ki dela čudeže za kožo: skrivnost mojega jutranjega zelenega smutija 11. 11. 2025 Zakaj sem pri 50-ih zamenjala ure teka za moč, jogo in hojo (in kaj pravi znanost o gibanju v perimenopavzi) 4. 11. 2025 Od nespečnosti do mirnega spanca: znanstveno podprti nasveti za ženske po 40. 30. 10. 2025 Preprosta vsakodnevna praksa za bolj mirno perimenopavzo 1 2 … 7
