Domov Spremljaj me Spremljaj me Tudi sama sem v perimenopavznem klubu in v znanosti iščem rešitve. Spremljaj nasvete, recepte in mini rutine z moje poti – za lažji korak skozi peri- in menopavzo Prijavi se na newsletter: Strinjam se s prejemanjem email sporočil Leave this field empty if you're human: 23. 9. 2025 KDAJ jesti: gorivo pred/po vadbi za boljšo kompozicijo in mirne hormone 16. 9. 2025 Koliko jesti v perimenopavzi: vodnik skozi BMR, TDEE in varen deficit 9. 9. 2025 Kako z izbiro prave hrane zmanjšaš simptome perimenopavze za 35 % 2. 9. 2025 Tvoja skrivna moč v perimenopavzi? Ne v hormonih, ampak v črevesju. 26. 8. 2025 Hormonsko nadomestna terapija (HNT): kaj moraš vedeti o oblikah in uporabi 19. 8. 2025 Praktični vodič: kako uporabljati adaptogene za najboljši učinek v obdobju perimenopavze 12. 8. 2025 5 adaptogenov, ki ti pomagajo obvladati hormonski kaos po 40. letu 5. 8. 2025 Adaptogeni: skrivno orožje proti stresu in hormonskemu kaosu po 40. letu 29. 7. 2025 Zakaj te ves čas bombardirajo s tem, da moraš trenirati in kaj imajo pri tem hormoni? 22. 7. 2025 Če bi šlo za inzulin, ne bi oklevala. Zakaj torej z estrogenom? 15. 7. 2025 Delaš vse prav – pa NI rezultatov? Nisi sama. 8. 7. 2025 Zakaj imaš zvečer napade na sladkarije (in kako to rešiti že pri zajtrku) 1 2 3 … 6
